Boka rum Boka Spa
Frösö Park Hotel  |  ERBJUDANDE  |  YOGAMARATHON

YOGAMARATHON

21 MARS
Ge dig själv en dag i yogans tecken – fylld av rörelse, närvaro och ny energi. Under vårt Yogamarathon får du prova på flera olika yogaformer från lugn yin till flödande vinyasa. En upplevelse som balanserar både kropp och sinne, oavsett om du är nybörjare eller van yogi.

Välj mellan ett dagpaket där alla yogaklasser ingår samt lunchbuffé, kaffe, te, smoothies och frukt.  Eller lägg till övernattning där du även får bo i våra rymliga rum och njuta av vår generösa frukostbuffé.

 

PROGRAM

08.30-09.30  Wake up yoga
09.45-10.45  Shamanic yin flow
11.00-12.15  Curam recovery with yoga nidra
12.15-13.45 Lunchpaus
14.00-15.15  Dynamic yoga
15.30-16.45  Final magic class
PRIS & TILLÄGG

Dagpaket
895 kr / person

Inkl. övernattning & frukost
från 1490 kr / person

Addera spaentré för 145 kr

Boka med övernattning

Boka dagpaket

Endast 35 platser, först till kvarn. 

UPPTÄCK HELGENS YOGA

WAKE UP YOGA

Här väcker vi energin i kroppen, genom olika kroppspositioner, andningstekniker och via solhälsning.

Yogalärare Carina Stuenes

SHAMANIC YIN FLOW

Mjuk yoga, fokus på det inre, där både yoga och shamanism vävs samman, och den feminina kraften inom oss öppnas upp.
Syfte att släppa taget om sånt som inte gynnar oss och istället välkomna det vi vill ha mer av i livet.

Yogalärare Hanna Isaksson

CURAM RECOVERY WITH YOGA NIDRA

I mjuka yinyoga-positioner använder vi massagekoppar som placeras på utvalda ställen för att släppa på spänningar och främja cirkulationen. Vi avslutar med en yoga nidra där du i en djup avslappning påverkar både din mentala och fysiska återhämtning.

Yogalärare Jenny Larsson

DYNAMISK YOGA

En klass för att bygga upp styrka, uthållighet och balans. Passar den som vill ha ett mer aktivt yogapass som utmanar både kropp och sinne, men som ändå vill finna balans.

Yogalärare Irene Hofling

FINAL MAGIC CLASS

Vi avslutar dagen med att samla ihop alla intryck, känslor och kanske insikter. Reflekterar vart du står och vilken känsla du vill ta med dig från dagen.
Här guidas ditt andetag ihop med din kropp och vidare ner i en djup skön och avslappnande vila för att verkligen fylla upp din bägare. Ta med dig en varm tröja och strumpor annars finns det du behöver på plats.

Yogalärare Cissi Lindqvist