SUNDAY SELFCARE

Tänk dig en morgon där du vaknar utvilad – och faktiskt längtar efter att kliva upp. En stund som bara tillhör dig, innan dagen drar igång.
Under workshopen får du lära dig hur du skönast startar dagen med Cissis morgonritual och vad kortisoldusch egentligen är och hör ihop med hur bra du kommer sova kommande natt.
Vi kommer även att praktisera några av ritualerna. Du behöver inte ha något med allt finns på plats.

Skäm bort din hy med vår välgörande ansiktskur. Denna aktivitet är vägledd av terapeut.

En flödande yogaklass där andning och rörelse får dig att landa på yogamattan. Tempot är energigivande och stärker både kropp och fokus. Perfekt start på dagen med närvaro och kraft.

Välkommen till klassen Återhämtning där Cissi samlat de verktyg som hjälpte henne att rita en ny inre karta. Här guidar Cissi dig i andningsövningar, mental träning, yinyoga och yoganidra för att hela du ska få landa in i återhämtningens magiska värld.
Ingen erfarenhet innan behövs. Men ta gärna med ett par varma strumpor och varm tröja. Allt annat finns på plats.

Upplev effekten av aufguss, under en kort bastusittning kommer du att uppleva både värme och välbefinnande. Genom svepande handdukstekniker får våra bastuvärdar igång din kropps cirkulation och sinne. Dofterna är ljuvliga och ritualen stärker immunförsvaret.

Lär dig enkla massagetekniker för att släppa spänningar runt axlar och nacke på dig själv för ökat välmående. Grottan har en värmande temperatur på 40°C  som hjälper musklerna att slappna av.