RÖRLIGHET & ÅTERHÄMTNING MED CURAM RECOVERY®
Under utvalda tisdagar kommer vi erbjuda två olika Curam Recovery-klasser med olika fokus – en aktiv klass och en stillsam. Ge din kropp precis vad den behöver.
Curam Recovery® Stretch
Upplev en aktiv och förnyande 75 min klass där vi fokuserar på rörlighet och återhämtning. Vi sträcker ut och löser upp spända muskler, öppnar upp kroppen och fördjupar andningen. Allt avslutas med en skön och lugnande avslappning. Massagekoppar placeras på olika områden där vi vill öka rörlighet och släppa på spänningar, så att du kan känna dig fri och lättare i kroppen.
Curam Recovery® Yin-yoga
En rofylld stund med fokus på mjuka yinyoga-positioner för att öka rörligheten, förbättra andningen och främja både mental och fysisk återhämtning. Yinyogapositionerna hålls under en längre stund och massagekoppar placeras på utvalda områden för att lösa upp spänningar och skapa ökad rörlighet. 90 minuter av total avkoppling.
TERAPEUT JENNY LARSSON
Passen kommer att ledas av Jenny Larsson som är utbildad yin-yoga och Curam Recovery® instruktör. Hon har mångårig erfarenhet av att leda klasser av olika slag och jobbar som fysioterapeut för Östersunds fotbollsklubb och svenska damlandslaget i fotboll.