Testcenter

Testcenter

 

 

Söker du vägar att optimera din träning?
Vill du bli starkare, rörligare eller kanske få kunskap om vad du behöver träna för att förhindra skador?

Vi på Quality Hotel Frösö Park har i samarbete med fysioterapeuten Magdalena Moström och idrottsvetaren Gunnar Hammarberg öppnat ett testcenter för fystester i hotellgymmet.

Oavsett vilken ambitionsnivå du har så är fystester ett utmärkt sätt för att hjälpa dig att optimera din träning. Vi erbjuder även en rörelsescreening som scannar igenom din kropp efter stelheter och svagheter. Det ger input till hur du bör träna för att förhindra skador eller begränsningar i ditt rörelsemönster i framtiden.


SUBMAX-TESTCYKEL

60 minuter // Genomförande: Testcykel // 950 kr

Ta reda på vilka dina pulszoner är för att effektivisera din träning. Detta test passar alla oavsett aktivitetsnivå.

Vid testet så mäts puls och laktat vid fem olika belastningar. Med dessa data som grund tar vi sedan fram pulszonerna för låg, mellan och högintensiv träning. Pulsen mäts via pulsband och blodlaktatet mäts via ett stick i fingret.    


SUBMAX-TEST STAK-ERGO

60 minuter // Genomförande: Stak-ergo // 950 kr

Ta reda på vilka dina pulszoner är vid överkroppsarbete för att effektivisera din träning.

Vid testet så mäts puls och laktat vid fem olika belastningar. Med dessa data som grund tar vi sedan fram pulszonerna för låg, mellan och högintensiv träning. Pulsen mäts via pulsband och blodlaktatet mäts via ett stick i fingret.


SCREENING AV STYRKA OCH RÖRLIGHET

60 minuter // 850 kr

Ta reda på var dina styrkor och svagheter sitter via en serie tester som undersöker din rörlighet och styrka. Detta test passar alla oavsett aktivitetsnivå.

Testgenomgång: Du får med dig ett träningsprogram som hjälper dig att förbättra din rörlighet och styrka.

Vi som jobbar på testcenter

Magdalena Moström, leg. Fysioterapeut som har jobbat med Svenska Skidförbundet och inom Sveriges olympiska kommitté.
Gunnar Hammarberg, idrottsvetare som har jobbat som längdskidtränare för Svenska skidföbundet.
För mer information och bokning av tester, vänligen kontakta:

Magdalena Moström
magdalenamostrom@yahoo.se

Gunnar Hammarberg
gunnar.hammarberg@gmail.com